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禁煙日記

禁煙188日目

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梅雨っぽい雨のふる蒸し暑い一日。

今日は天気のせいか朝から体調があまりよくなかった。精神的に不安定で、ほんとうに久しぶりにレキソタンを飲むことになる。飲んだ後もいまいち安定せずに、落ちたりあがったりを繰り返すような感じで、良くない一日だった。

鬱は良くなったり悪くなったりを繰り返して、次第に快方に向かうと聞くが、少し悪くなると途端に不安が増す。またこのまま戻らなかったらどうしようかと。調子がいいときは良くなって悪くなってを理解できても、悪い時には不安ばかりが大きくなってしまう。

本格的に梅雨入りして、これからしばらく天気が悪い日が続きそうだ。

私の精神的なものは、梅雨とは関係なしに晴れてくれることを祈る。

明日も残業で帰りが遅くなる。さらに悪化させないよう、注意をはらっていく。一度完全に落ちてしまうと、戻すのにすごく時間がかかるから、いざとなったらためらわずに薬に頼っていこう。今はそれが最善だと信じて。そして少しでも睡眠をとるために早くねよう。

  2017/06/26   禁煙 太郎

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